 Heike Polzius - Medizinische Dokumentarin, Fastenleiterin und Stressmanagement Trainerin - begleitet und betreut Sie während Ihres Fastenseminars.  ... mit FastenAktiv fit durch die Jahreszeiten: Natur erleben, Entspannung erfahren, Abwehrkräfte stärken...  Zimmerbeispiel im NaturPur Hotel***Maarblick  Natur pur und erfrischend wie das Wasser im Bach...  Das basische Frühstück beim Basenfasten im NaturPurHotel gibt uns Energie für einen guten Start in den Tag...  Tägliche Morgengymnastik direkt am Maar bringt gute Laune und den Kreislauf in Schwung.  Ob Wandern oder Walken oder die tägliche Morgenbewegung am Maar - viel Bewegung, klare Eifelluft, gute Laune und gute Gespräche in der Gruppe gehören zum ganzheitlichen Fastenerlebnis dazu...  ... und immer wieder trinken, trinken, trinken...  Februar 2011 - Schnee und Sonne am Windsborn Kratersee, dem einzigen Kratersee nördlich der Alpen  Blick vom Hotelbalkon in Richtung Meerfelder Maar  April 2011 - auf dem Weg durch die Wolfsschlucht bei Manderscheid  Tagesrückmeldung, Gespräche und Entspannungseinheiten zum Ausklang des Tages...  ... auch beim Nordic Walking bleibt Zeit für eine kleine Pause am Maar: Sonne, Stille, Natur achtsam erfahren...  Während des Fastens können wir unsere Achtsamkeit auf vielfältige Art und Weise schulen: mit allen Sinnen wahrnehmen und die Eindrücke in uns aufnehmen und somit zu mehr Ruhe und Gelassenheit gelangen...  ... ob Basenfasten oder Buchinger Fasten: frisches Gemüse ist immer dabei...  Nach dem Besuch der Brockscheider Glockengiesserei haben wir das "Fastenbrechen" eigenhändig "eingeläutet" - ein besonderes Ereignis mit gedünsteten und frischen Äpfeln...
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Fastenwandern und Entspannen in der Vulkaneifel *Neue Termine 2012*
Fit durch's Jahr mit FastenAktiv - gönnen Sie sich eine Auszeit in der Eifel ohne Hektik und Stress: "entschlacken", entschleunigen und neu durchstarten bei Fasten nach Buchinger oder Basenfasten nach Wacker...
| Urlaub-Region: |
Deutschland
> Rheinland-Pfalz
> Eifel-Ahrtal
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| Urlaub-Ort: |
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Beschreibung
Fasten, Wandern und Entspannen in der Vulkaneifel in ausgesuchten Landidyll-Hotels in Schalkenmehren und Meerfeld.
Ob klassisches Fasten nach Buchinger oder Basenfasten nach Wacker - ob sportlich ambitioniert oder eher für Geniesser - hier in der Eifel ist für jeden etwas dabei.
Im meinen ganzheitlichen Fastenseminaren geht es neben dem eigentlichen ‚Entschlacken und Reinigen von Innen’ auch immer ums ‚Entschleunigen’ - wichtiger denn je in unserer heutigen schnelllebigen Zeit: Abstand finden vom Alltag, den Blick nach innen richten, achtsam sein mit sich und der Umgebung, zur Ruhe kommen... aber auch aktiv sein, sich bewegen, viel frische Luft ‚tanken’ und sich geborgen fühlen in einer Gruppe Gleichgesinnter gehört zu einem ganzheitlichen Fastenerlebnis dazu.
Entdecken Sie mit mir auf geführten Wanderungen die einmalige Vulkanlandschaft rund um die Eifeler Maare und entlang der Wege des Eifelsteigs oder des Lieserpfads.
Neben täglich wechselnden Informationsangeboten rund um die Themen Fasten, Gesunde Ernährung, Leben im Säure-Basen-Gleichgewicht und Achtsamkeit bleibt genügend Raum und Zeit für Entspannungsangebote wie progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Massagen, Sauna und mehr.
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So wohnen Sie während Ihres Fastenurlaubs
 Während Ihres Fastenurlaubs wohnen Sie in ausgewählten Landidyll-Hotels in der Vulkaneifel in unmittelbarer Nähe zu den Eifeler Maaren. Bei beiden Hotels handelt es sich um familiär geführte Wohlfühlhotels für gehobene Ansprüche mit modernen Zimmern und Sauna- bzw. Wellnesslandschaften, die zum Entspannen und Sich-verwöhnen-lassen einladen.
Fastenunterstützende Wellnessanwendungen in Form von Bädern, Massagen, etc. können vor Ort oder bereits vorab im Hotel gebucht werden.
In Meerfeld wohnen Sie im NaturPurHotel***Maarblick mit direktem Blick auf das Meerfelder Maar. Die Gastgeber - Familie Weiler und ihr Team - verwöhnen Sie in geschmackvoller Atmosphäre während Ihres Aufenthalts mit ansprechend eingerichteten Zimmern, liebevoll zubereiteter Fastenverpflegung und einer gemütlichen, modernen Saunalandschaft BellaMaar.
In Schalkenmehren wohnen Sie im Landgasthof Michels**** in unmittelbarer Nähe zum Schalkenmehrener Maar. Auch hier werden Sie von den Gastgebern - Familie Drayer und ihre Mitarbeiter - rundum verwöhnt. Wählen Sie aus fünf verschiedenen Zimmerkategorien Ihr ganz persönliches Ambiente für Ihre Fastenzeit und geniessen Sie die Fastenmahlzeiten in ansprechender Umgebung. Ein besonderes Highlight in diesem Hotel ist die im November 2010 neu eröffnete grosszügige Sauna- und Wellnesslandschaft mit Hallenschwimmbad und vielen Extras.
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Die Fastenmethoden im Detail
 Neben dem Entsäuern, Entschlacken und Reinigen von Innen sind beide Fastenformen - sowohl das Fasten nach Buchinger/Lützner als auch das Basenfasten nach Wacker - darüber hinaus geeignet, ein Startsignal für den Einstieg in eine bewusste und gesunde Ernährungsweise zu geben. Für diejenigen, die ihr Gewicht langfristig reduzieren möchten, ist vor allem das Basenfasten geeignet, das man leicht zuhause in Eigenregie weiterführen kann.
Jedes Fasten beginnt mit ein bis zwei Entlastungstagen, die Sie bereits zuhause erleben, indem Sie sich und Ihren Körper langsam auf die bevorstehenden Fastentage vorbereiten. Das eigentliche Fasten leiten Sie mit einer gründlichen Darmreinigung ein, die Sie entweder mit Hilfe von Glaubersalz oder durch Einläufe mit warmem Wasser herbeiführen.
Fasten für Gesunde nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner
Während der Fastentage versorgen Sie Ihren Körper mit Mineralstoffen, Vitaminen und Kohlenhydraten, indem Sie täglich etwa 250 - 500 ml frisch zubereitete Gemüsebrühe und 250 ml Obst- oder Gemüsesäfte zu sich nehmen. Dazu trinken Sie ca. 500 ml Kräutertee und reichlich Wasser (2 - 3 Liter). Ergänzend sind täglich 1 -2 Teelöffel Honig und der Saft von 1 -2 Zitronen erlaubt. Das Fasten wird in der Gruppe gemeinsam durch den Genuss eines reifen Apfels - evtl. gedünstet - "gebrochen".
Basenfasten nach S. Wacker
Während der Fastentage ernähren Sie sich ausschliesslich von basisch verstoffwechselten Lebensmitteln. Dazu gehören vor allem Gemüse, Kartoffeln, Salat, Obst, Sprossen, Samen und Keime. Neben hochwertigen Ölen sind vereinzelt auch frische Walnüsse, Mandeln, Oliven und Trockenobst erlaubt. Ein 'Fastenbrechen' gibt es beim Basenfasten nicht.
An das eigentliche Fasten schliessen sich die sogenannten Aufbautage an, die für den Erhalt ihres Fastenerfolgs eine massgebliche Rolle spielen. Dazu erhalten Sie von mir umfangreiche Anregungen und Tipps, wie Sie diese Tage (mindestens zwei.) gestalten können.
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Ein typischer Tagesablauf während eines Fastenseminars
 Beispiel für einen Fastentag im Hotel:
07:30 Morgentee
08:00 Morgenbewegung im Freien
08:45 Fastenfrühstück
09:45 Geführte Wanderung oder Nordic Walking
13:30 Fastenmahlzeit
14:30 Zeit für Ruhe und Leberwickel, Sauna und eigene Unternehmungen
18:00 Fastenmahlzeit
19:30 Themengespräche und Entspannungsangebote
(z.B. progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Bodyscan, u. a.)
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Urlaubsort Daun
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Deutschland
> Rheinland-Pfalz
> Eifel-Ahrtal
> Daun
Lage in Deutschland | | 
Lage in Rheinland-Pfalz |
 Die wunderschöne Vulkaneifel liegt in einer Höhe von 300 bis 520 Meter über dem Meeresspiegel. Grosse Waldflächen - mehr als die Hälfte der Landschaft - und die Wasserläufe der Salm, der Kleinen Kyll, der Lieser, des Sammetbaches und der Alf mit ihren Tälern prägen die Region.
Das Markenzeichen der Vulkaneifel sind die Maare, von denen zehn mit Wasser gefüllt sind und kreisrunde Seen bilden, die sogenannten "Augen der Eifel". Andere ehemalige Seen haben sich zu Hochmooren mit einer spezifischen Pflanzenwelt entwickelt - den Trockenmaaren. Eine geologische Besonderheit ist der Windsborn Kratersee - der einzige Bergkratersee nördlich der Alpen.
Zahlreiche Sehenswürdigkeiten und Baudenkmäler in der Umgebung, wie z.B. die Manderscheider Burgen, laden zur Besichtigung ein.
Die für die Fastenwanderseminare von mir ausgesuchten Hotels liegen in unmittelbarer Nähe zu den Maarseen Meerfelder Maar, Schalkenmehrener Maar, Gemünder Maar und Weinfelder Maar (Totenmaar). Die Seminarorte Meerfeld und Schalkenmehren präsentieren sich selbst im Internet, ein Blick auf die jeweilige Homepage lohnt sich allemal.
In den meisten Fastenwanderseminaren haben Sie die Gelegenheit, bei einer durch einen Geopark-Ranger geführten Wanderung Einblicke in die spannende ‚feurige’ Entstehungsgeschichte der Vulkaneifel zu gewinnen. Sie dürfen gespannt sein.
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Freizeitangebote in der Umgebung
 Neben den Unternehmungen im Rahmen des Seminars werden Sie auch Gelegenheit haben, die Gegend rund um die Eifeler Maare selbst zu erkunden.
Die Manderscheider Burgen, die Abtei Himmerod, eine Glockengiesserei, das Maarmuseum in Manderscheid, das Eifel-Vulkan-Museum in Daun und viele andere attraktive Ziele lassen Langeweile erst gar nicht aufkommen.
Im Sommer haben Sie darüber hinaus die Möglichkeit zum Angeln, Bootfahren, Schwimmen im Maarsee, Drachenfliegen oder Radfahren, z.B. auf dem Maare-Mosel-Radweg.
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Sonstige Informationen zu diesem Angebot
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Bei allen Fastenseminaren handelt es sich um Angebote mit präventivem Charakter, d. h. bei chronischen Erkrankungen mit regelmässiger Medikamenteneinnahme ist eine Teilnahme nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt möglich. Die Teilnahme an den Seminaren erfolgt stets in Eigenverantwortung.
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Informationen zur Anreise nach Daun
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Detaillierte Infos für Ihre Anreise erhalten Sie nach Anmeldung zusammen mit anderen nützlichen Tipps für die Vorbereitung auf das Seminar.
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Preis für dieses Urlaubsangebot
Der Gesamtpreis setzt sich zusammen aus der Seminargebühr und dem Preis für Unterkunft u. Fastenverpflegung im jeweiligen Hotel.
Im Leistungsumfang enthalten sind:
* Anleitung und Betreuung durch eine ausgebildete Fastenleiterin
* geführte Wanderungen durch die Vulkaneifel
* tägliche Morgenbewegung
* Einführung ins Nordic Walking oder Yoga (je nach Angebot)
* Kurzvorträge und Informationsgespräche
(u.a. Fastenmethodik, Ernährung und Leben im Säure-Basen-Gleichgewicht, Stressbewältigung,...)
* Achtsamkeitsübungen
* täglich wechselnde Entspannungseinheiten
(u.a. progressive Muskelentspannung, Bodyscan, Phantasiereisen, Klangentspannung,...)
* ausführliche Seminarunterlagen
* Übernachtung in ausgewählten Landidyll-Hotels
* Fastenverpflegung gemäss Fastenmethode überwiegend in Bio-Qualität
* Nutzung der Saunalandschaft
* Nutzung des Schwimmbads (nur in Schalkenmehren)
Alle Preisen gelten pro Person.
| Buchinger Fasten*) | Basenfasten**) | Seminargebühr € | NaturPurHotel € |
| | 15.01. - 20.01.2012 | 190,00 | ab 340,00 |
| 20.01. - 27.01.2012 | | 245,00 | ab 335,00 |
| 24.02. - 02.03.2012 | | 245,00 | ab 335,00 |
| | 02.03. - 09.03.2012 | 245,00 | ab 476,00 |
| | 23.03. - 30.03.2012 | 245,00 | ab 476,00 |
| | 24.06. - 01.07.2012 | 245,00 | ab 476,00 |
| | 04.11. - 09.11.2012 | 190,00 | ab 340,00 |
| 09.11. - 16.11.2012 | | 245,00 | ab 335,00 |
*) Fasten nach der Methode Buchinger/Lützner mit Gemüsebrühe, Wasser, Tee und Säften (entspricht der Heilfasten-Methode)
**) Basenfasten nach der Methode Wacker mit frischem Gemüse, Kartoffeln, Sprossen, Obst, Wasser, Tee und mehr...
Weitere Termine und Preise für die einzelnen Zimmerkategorien und Doppelzimmer auf Anfrage oder auf meiner Homepage.
Diese Angebote gelten bei eigener Anreise. Vor Ort können zusätzlich Bus- oder Taxikosten anfallen. Bei Einkehr während der Unternehmungen trägt der Teilnehmer die Kosten selbst.
Die Hotelkosten bitte ich direkt mit dem Hotel vor Ort abzurechnen. Dabei gelten die AGBs des jeweiligen Hotels.
Ich empfehle den Abschluss einer Reise-Rücktrittsversicherung.
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Freie und belegte Zeiten
Achtung:
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Sie möchten Basenfasten zur Entlastung vor oder zum Aufbau nach dem Buchinger Fasten? - Im Januar, Februar/März und im November 2012 liegen auf vielfachen Wunsch die Fastenwochen so, dass Sie Buchinger Fasten und Basenfasten nun auch miteinander kombinieren können.
| Farben: Frei auf Anfrage | | 2012: | | Mai: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | Jun: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| | Jul: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | Aug: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | Sep: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| | Okt: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | Nov: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
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(Die freien/belegten Zeiten wurden zuletzt aktualisiert am 02.12.2011.)
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Anfragen und Buchungen zu diesem Angebot:
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Anbieter:
FastenAktiv
Rothe Gasse 26a
52224 Stolberg, Deutschland
Ansprechpartner: Heike Polzius
1.) Anfrage per Anfrageformular (empfohlen):
Zu diesem Urlaubsangebot gibt es ein eigenes
dafür vorgesehenes Online-Anfrageformular:
Bitte beziehen Sie sich am Telefon unbedingt auf
dieses Angebot bei "www.urlaub-anbieter.com".
Telefonnummer: +49 (0) 2402- 99 89 481
Ansprechpartner: Heike Polzius
3.) Anfrage per E-Mail:
info (at) fasten-aktiv.de <-- bitte (at) durch @ ersetzen
Ansprechpartner: Heike Polzius
4.) Anfrage über die Homepage:
5.) Anfrage über die Postadresse:
FastenAktiv
Rothe Gasse 26a
52224 Stolberg, Deutschland
z.Hd. Heike Polzius
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