 Heike Polzius, Medizinische Dokumentarin, Fastenleiterin und Stressmanagement Trainerin, begleitet und betreut Sie während des Fastenseminars.  Der Leuchtturm an der Nordspitze der Insel Texel stammt aus dem 19. Jahrhundert und ist seit 2009 auch für Besucher zugänglich.  Frisch gepresste Säfte am Morgen versorgen uns mit vielen Vitaminen und Energie für den Tag...  Wer die Natur liebt, ist auf Texel genau richtig: ob wandern, Fahrrad fahren oder einfach nur entspannen - die Eindrücke können überwältigend sein.  Möwen begrüssen die Gäste bereits bei der Überfahrt mit der Fähre...  Morgenbewegung und Balance finden am Roggesloot: Ruhe und Harmonie, im Einklang mit der Natur sein...  Im Frühling ist die Insel mancherorts ein buntes Meer aus Blumen: Tulpen, Narzissen, Hyazinthen,...  ... die salzige Luft lässt uns das Meer schmecken, das Meeresrauschen beruhigt unseren Geist, die Sonne streichelt unser Gesicht, die Möwen erzählen uns Geschichten...  Wandern oder Radfahren - wir sind jeden Tag unterwegs...  Sich leicht fühlen, sich frei machen vom Ballast des Alltags, vielleicht Dinge einmal aus einer anderen Perspektive betrachten - Fasten gibt uns den Raum dazu.  Ein Sonnenuntergang am Meer lässt die Gedanken schweifen...  ... wandern entlang einmaliger Naturlandschaften...  Wasser, Tee, und Zitronenschnitze: Pausen gehören natürlich zu jeder Wanderung dazu.  Unterwegs mit dem Fahrrad oder auch zu Fuss findet man so manchen Ort, der zum Verweilen einlädt.  Barfuss lassen wir unsere Füsse vom Sand am Strand massieren und wem es nicht zu kalt ist, der geniesst einen Kneipp-Gang im Meer...  Malerische Dörfer und liebevoll gestaltete Gärten begegnen uns auf unseren Wander- und Fahrradtouren über die Insel.
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Fastenwandern und -radfahren auf Texel (Nordsee/NL) im April und September 2012
Ganzheitliches Fastenseminar nach Buchinger/Lützner, d. h. aktiv Ruhe finden, Natur erleben, Ballast abwerfen, sich selber spüren, Energie tanken... 8 Tage ohne Hektik und Stress.
| Urlaub-Region: |
Niederlande
> Westfriesische Inseln
> Insel Texel
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| Urlaub-Ort: |
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Beschreibung
Erleben Sie in diesem ganzheitlichen Fastenseminar nach Buchinger/Lützner - allgemein bekannt als "Heilfasten" - in kleiner Gruppe eine Zeit ohne Überfluss und Reizüberflutung. Geniessen Sie die einmalige Natur und Ruhe auf Texel, die Nordsee, die Dünen, die Luft und natürlich auch die angenehme Atmosphäre im gemütlichen Seminarhaus 'Ganzenvlucht'.
Schöpfen Sie Kraft aus dem Wechsel zwischen Aktivitäten wie Wandern oder Fahrradfahren (wir sind täglich ca. 4 Stunden unterwegs) und Zeiten der Entspannung mit Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen, Zeit für sich und mehr.
Spüren Sie bereits nach wenigen Tagen eine neue Leichtigkeit: nicht nur durch den Verlust einiger evtl. überflüssiger Pfunde, sondern auch Leichtigkeit in Ihren Gedanken und Gefühlen.
In kleinen Vorträgen erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen Fasten, Ernährung im Säure-Basen-Gleichgewicht, Entspannung im Alltag oder auch über die Insel Texel.
Die Fastenmahlzeiten bereiten wir gemeinsam aus überwiegend biologisch angebautem Gemüse und Obst zu.
Durch die intensive Betreuung und die begrenzte Teilnehmerzahl (4 -12) ist dieses Fastenseminar besonders auch - aber natürlich nicht nur - für Fasteneinsteiger geeignet.
*** Wichtig ***
Bei diesem Fastenseminar handelt es sich um ein Angebot für Gesunde, die in Eigenverantwortung fasten möchten. Im Zweifelsfall bitte ich die Fasten-Interessierten mit Ihrem Hausarzt abzuklären, ob eine Fastenwoche für Sie geeignet ist.
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Die Unterkunft
 Das Fastenseminar findet im Ferienhaus Ganzenvlucht am Rande von De Cocksdorp im Norden der Insel statt. Angrenzend liegt eines der vielen Naturschutzgebiete von Texel: 'De Roggesloot' und auch Strand, Meer, Deich und Leuchtturm sind nicht weit.
Ganzenvlucht ist ein modern eingerichtetes Ferienhaus für bis zu 14 Personen, welches wir allerdings nur mit maximal 8 Personen belegen. Warme Farben und helle Räume laden zum Wohlfühlen ein. Das Haus verfügt über 4 gemütliche Schlafzimmer mit Waschbecken, 3 Badezimmer jeweils mit Dusche und WC und 2 grosse Aufenthalts-/Wohnräume mit integrierter Küchenzeile. Darüber hinaus steht eine Infrarot-Sauna zur kostenlosen Nutzung durch die Seminarteilnehmer zur Verfügung.
Zum Haus gehört ein grosser Garten, der zum Verweilen einlädt und uns genügend Raum und Ruhe für die tägliche Morgenbewegung bietet. Vor und hinter dem Haus gibt es Sitzgelegenheiten, sodass wir unsere Fastenmahlzeiten bei schönem Wetter auch einmal draussen in der Sonne geniessen können.
Ganzenvlucht ist ein Nichtraucherhaus.
Bettwäsche und eine Garnitur Handtücher liegen für uns bereit.
Weitere Übernachtungsmöglichkeiten verschiedenster Kategorien sind in 5 Minuten zu Fuss erreichbar.
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Die Fastenwoche
 So oder so ähnlich wird die Fastenwoche auf Texel gestaltet sein:
1. Tag (Anreise)
ab 13:00 Anreise
17:00 Seminarbeginn mit Vorstellungsrunde und Info über das Wochenprogramm
18:00 Leichte Gemüsebrühe
19:00 Einführung in die Fasten-Thematik
(Glaubern kann in Absprache auch erst am nächsten Morgen erfolgen,
das Programm wird dann entsprechend angepasst.)
2. - 7. Tag (Fastentage)
07:45 Morgentee
08:00 Morgenbewegung im Freien
08:30 Saftfrühstück
09:00 Morgengesprächsrunde und Informationen über den Tagesablauf
10:00 Wanderung oder Fahrradtour*)
14:00 Kleine Erfrischung in Form von Zitronen- oder Orangenschnitzen
14:30 Zeit für Leberwickel, Sauna und eigene Unternehmungen
18:00 Fastenbrühe
19:00 Kurzvorträge oder Entspannungsübungen
Abweichend davon wird am 6. Tag morgens ein optionales Zusatzprogramm wie z.B. Yoga (evtl. am Strand) oder eine Einführung ins Nordic Walking angeboten, der Rest des Tages steht zur freien Verfügung. Keine Wanderungen und kein Abendprogramm an diesem Tag.
8. Tag (Fastenbrechen und Abreise)
07:45 Morgentee
08:00 Morgenbewegung im Freien
08:30 Fastenbilanz und Rückblick auf die Woche, gemeinsames Fastenbrechen
09:30 Abschlussrunde und Seminarende
bis 10:00 Abreise
*) Wir sind bei (fast) jedem Wetter unterwegs. Bitte an wetterfeste Kleidung denken.
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Fasten für Gesunde nach Buchinger/Lützner
 Das Fasten nach Buchinger/Lützner beginnt mit ein bis zwei Entlastungstagen, die Sie bereits zuhause erleben, indem Sie versuchen, sich und Ihren Körper langsam auf die bevorstehenden Fastentage vorzubereiten.
Konkret bedeutet das: weniger essen, vor Allem auf tierisches Eiweiss und Fett verzichten, Genussmittel wie Kaffee, Tee, Nikotin, Alkohol langsam 'ausschleichen' und sich auch mental vorbereiten, indem Sie die Tage vor dem Fasten möglichst etwas ruhiger angehen lassen und Stress - wo möglich - vermeiden.
Das eigentliche Fasten beginnt mit einer gründlichen Darmreinigung, die wir entweder mit Hilfe von Glaubersalz oder durch Einläufe mit warmem Wasser herbeiführen.
Während der Fastentage versorgen wir unseren Körper mit Mineralstoffen, Vitaminen und Kohlenhydraten, indem wir täglich etwa 250 ml selbst zubereitete Gemüsebrühe und 250 ml Obst- oder Gemüsesäfte zu uns nehmen.
Dazu trinken wir ca. 500 ml Kräutertee und reichlich Wasser (2 - 3 Liter).
Ergänzend sind täglich 1 -2 Teelöffel Honig und der Saft von 1 -2 Zitronen erlaubt.
Gemeinsam 'brechen' wir das Fasten durch den Genuss eines reifen Apfels - evtl. gedünstet - bevor wir uns am nächsten Tag auf den Weg zurück in den Alltag machen.
An das eigentliche Fasten schliessen sich die sogenannten Aufbautage an, die für den Erhalt ihres Fastenerfolgs eine massgebliche Rolle spielen.
Ihr Körper muss nach dem Fastenbrechen langsam wieder an die Ernährung von aussen gewöhnt werden. Dazu erhalten Sie von mir umfangreiche Anregungen und Tipps, wie Sie diese Tage (mindestens 2) gestalten können, ohne sich und Ihren Organismus zu überlasten.
Bitte denken Sie auch daran, dass Sie sich möglichst einen sanften Einstieg in den Alltag gönnen und überfordern Sie sich nicht. Lassen Sie es langsam angehen... es lohnt sich.
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Urlaubsort De Cocksdorp
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Niederlande
> Westfriesische Inseln
> Insel Texel
> De Cocksdorp
Lage in Niederlande |
 Die beliebte Ferieninsel Texel ist eine Nordsee-Insel in der niederländischen Provinz Nordholland. Sie ist die grösste der westfriesischen Inseln. An der Westseite erstreckt sich ein 30 km langer Sandstrand mit einem dahinterliegenden breiten Dünengürtel. An der Ostseite grenzt sie an das ruhige Wattenmeer, geschützt durch einen langen Deich. Mehr als die Hälfte der Insel ist Naturschutzgebiet und bietet Lebensraum für viele Pflanzen und Vögel.
Auf Texel gibt es sieben Dörfer, in denen ca. 13.000 Einwohner leben. Das nördlichste und zugleich jüngste Dorf ist De Cocksdorp, welches 1835 durch Einpolderung entstanden ist. In diesem Ort - etwa 100 m vom Ortskern entfernt - befindet sich das Seminarhaus Ganzenvlucht in der Nähe des alten Prils Roggesloot.
De Cocksdorp grenzt einerseits an das grosse Dünengebiet mit dahinter liegendem breiten Sandstrand, andererseits führt eine kleine Strasse durch den Ort bis zum Deich am Wattenmeer. Bis zum Leuchtturm an der Nordspitze der Insel sind es nur wenige Minuten mit dem Fahrrad.
In De Cocksdorp gibt es zahlreiche Geschäfte, Fahrradverleih und Restaurants, einen Arzt mit Apotheke.
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Freizeitangebote in der Umgebung
 Neben Wandern und Fahrradfahren durch Dünen, Wald, Wiesen, Watt und entlang des Strands und des Deichs haben Sie vielfältige Möglichkeiten, die Insel zu erleben:
* Reitmöglichkeiten in der Nähe von De Cocksdorp und De Koog (ca. 10 Minuten entfernt)
* Tagesausflug nach Vlieland (Bootanlegestelle in den Nähe von De Cocksdorp)
* Besichtigung des Leuchtturms (ca. 2,5 km entfernt)
* Fahrt mit dem Krabbenkutter oder zu den Seehundbänken (von Oudeschild aus, etwa 15 Minuten entfernt)
* Fallschirmspringen (Sportflugplatz etwa 5 - 10 Minuten von De Cocksdorp entfernt)
* Golf (ein Golfplatz befindet sich in direkter Nähe)
* Naturzentrum Ecomare mit Seehundauffangstation (in der Nähe von De Koog, ca. 15 Minuten entfernt)
* Schiffahrts- und Strandräuber-Museum in Oudeschild (ca. 15 Minuten entfernt)
* Historisches Wagenmuseum in De Waal
* Strandgutmuseum in der Nähe von Den Burg (ca. 20 Minuten entfernt)
* Historisches Wohnhaus in Den Burg
* Einkaufsbummel durch Den Burg
* Besuch des Erlebnisschwimmbad Calluna (bei de Koog)
... oder aber eine Fahrt mit der Pferdekutsche, Yoga - auch am Strand, Erkundung der anderen historischen Orte, geführte Naturexkursionen, Vögel beobachten, surfen, segeln, Minigolf... die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt.
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Informationen zur Anreise nach De Cocksdorp
Mit dem Auto erreichen Sie Texel entweder über Amsterdam, weiter über Alkmaar bis den Helder oder aus östlicher Richtung über den Abschlussdeich bis den Helder. Der Fährhafen bzw. 'Fähre Texel' ist ausgeschildert.
Von Den Helder aus erreicht man die Insel stündlich innerhalb von 20 Minuten mit der Autofähre.
Direkte Busverbindungen vom Bahnhof Den Helder zum Fährhafen und das Busliniennetz auf Texel ermöglichen eine entspannte Anreise zum Seminar auch per Bahn/Fähre/Bus.
Nach erfolgter Anmeldung erhalten Sie von mir etwa 4 Wochen vor Seminarbeginn Informationen für Ihre Vorbereitung und eine detaillierte Anfahrtsbeschreibung.
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Preis für dieses Urlaubsangebot
Der Gesamtpreis setzt sich zusammen aus dem Seminarpreis und dem Preis für Unterkunft u. Verpflegung, zuzüglich Kurtaxe, evtl. abzüglich eines oder mehrerer Rabatte.
Im Leistungsumfang enthalten sind:
* Anleitung und Betreuung durch eine ausgebildete Fastenleiterin
* 5 geführte Wanderungen bzw. Fahrradtouren
* täglich wechselndes Entspannungs- und Informationsprogramm
* 1 x Yoga im Yogazentrum
* Seminarunterlagen
* 7 Übernachtungen im Ferienhaus Ganzenvlucht
(Einzelbetten in Zweibettzimmern, Preis für EZ auf Anfrage)
* gesamte Fastenverpflegung im Seminarhaus
(Säfte, Gemüsebrühen, Tee, Wasser und mehr)
* Nutzung der Infrarot-Sauna im Haus
Alle Preisen gelten pro Person.
| | 20. - 27.04.2012 | 21. - 28.09.2012 |
| Seminarpreis: | € 245,00 | € 245,00 |
| Unterkunft u. Verpflegung: | ab € 310,00 | ab € 310,00 |
| Kurtaxe: | zzgl. | zzgl. |
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| Frühbucherrabatt*): | abzgl. € 25,00 | abzgl. € 25,00 |
| Freunderabatt **): | abzgl. € 15,00 | abzgl. € 15,00 |
Bei Übernachtung ausserhalb des Ferienhauses werden neben den Seminargebühren lediglich die Verpflegung und die Nutzung der Seminarräume inkl. Sauna in Höhe von € 160,00 berechnet.
*) Der Frühbucherrabatt wird für Buchungen bis 3 Monate vor Seminarbeginn gewährt.
**) Bei gleichzeitiger Buchung von zwei oder mehr Teilnehmern wird der Freunderabatt pro Person vom Seminarpreis abgezogen.
Dieses Angebot gilt bei eigener Anreise. Fahrradverleih ist vor Ort, aber nicht im Preis inbegriffen. Anfallende Bus- oder Taxikosten werden extra berechnet. Bei Einkehr während der Unternehmungen trägt der Teilnehmer die Kosten selbst.
Ich empfehle den Abschluss einer Reise-Rücktrittsversicherung.
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Freie und belegte Zeiten
Plätze sind noch in den grün markierten Perioden verfügbar:
| Farben: Frei auf Anfrage | | 2012: | | Feb: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| | Mär: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | Apr: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| | Mai: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | Jun: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| | Jul: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | Aug: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
| | Sep: | | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
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(Die freien/belegten Zeiten wurden zuletzt aktualisiert am 12.09.2011.)
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Anfragen und Buchungen zu diesem Angebot:
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Anbieter:
FastenAktiv
Rothe Gasse 26a
52224 Stolberg, Deutschland
Ansprechpartner: Heike Polzius
1.) Anfrage per Anfrageformular (empfohlen):
Zu diesem Urlaubsangebot gibt es ein eigenes
dafür vorgesehenes Online-Anfrageformular:
Bitte beziehen Sie sich am Telefon unbedingt auf
dieses Angebot bei "www.urlaub-anbieter.com".
Telefonnummer: +49 (0) 2402- 99 89 481
Ansprechpartner: Heike Polzius
3.) Anfrage per E-Mail:
info (at) fasten-aktiv.de <-- bitte (at) durch @ ersetzen
Ansprechpartner: Heike Polzius
4.) Anfrage über die Homepage:
5.) Anfrage über die Postadresse:
FastenAktiv
Rothe Gasse 26a
52224 Stolberg, Deutschland
z.Hd. Heike Polzius
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